.
Une thérapie centrée sur la solution
La Thérapie Brève s’attache, dès la première séance, à retrouver les compétences qui sont là mais non utilisées afin de mettre en place les solutions applicables à la situation qui pose problème. Elle est orientée sur le futur souhaité.
Très rapide dans son action (quelques séances) elle permet de retrouver confiance en soi et espoir quant au dénouement.
Cette forme de thérapie ne cherche pas à résoudre un problème mais à créer une solution ou à considérer la solution comme étant déjà là et parvenir à construire celle-ci. Elle vise une situation bien circonscrite qui fait obstacle au bien-être et qui mérite d’être changée.
Cette thérapie dure une dizaine de séances au maximum et souvent beaucoup moins. Cela dépend du rythme de chacun.
Elle peut se faire par téléphone ou en visio, selon l’équipement dont vous disposez ou votre appétence pour l’une ou l’autre des modalités.
.